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Dolores de cabeza durante el embarazo - Causas y tratamientos

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Los dolores de cabeza son comunes en el embarazo, especialmente durante el primer trimestre cuando el cuerpo intenta adaptarse a los diversos cambios en curso. Los dolores de cabeza son supuestamente causados ​​por las fluctuaciones abruptas de las hormonas y la circulación no regulada de la sangre, aunque se desconoce la razón exacta. Puede haber muchos tipos de dolores de cabeza, pero los más comunes durante el embarazo son los dolores de cabeza por tensión. Si estas molestias te afectan regularmente, entonces pueden empeorar la experiencia de tu embarazo. Los dolores de cabeza por tensión le hacen sentir un dolor opresivo o un dolor sordo constante en los lados de la cabeza o en la parte posterior del cuello.

Aparte de los dolores de cabeza por tensión, las migrañas también son comunes durante el embarazo, con más del 16% de las mujeres que sufren de migraña durante la primera vez que están embarazadas. Sin embargo, el dolor es diferente y más irritante en comparación con un dolor de cabeza por tensión. Las migrañas tienden a causar un dolor punzante e insoportable, principalmente en un solo lado de la cabeza. Las migrañas también pueden causar náuseas y vómitos, junto con fotosensibilidad y sensibilidad al ruido.

Si los problemas de migraña antes del embarazo estaban relacionados con su ciclo menstrual, el dolor disminuye después del embarazo, como lo observa la mayoría de las mujeres. Sin embargo, incluso durante el transcurso del embarazo, los dolores de cabeza pueden ser un problema importante de preocupación. Estos pueden ser excesivamente irritantes e incluso dolorosos. Con dolores de cabeza, la madre que espera sufre mucho. Lea aquí, todas las razones y cómo los dolores de cabeza durante el embarazo pueden abordarse fácilmente sin demasiados efectos secundarios de los que preocuparse. La mejor manera es practicar yoga y meditación. Practicar yoga todos los días durante al menos treinta minutos puede calmar la mente, el cuerpo y el alma y ser una excelente cura para los dolores de cabeza durante el embarazo.

Ver más: Hinchazón durante el embarazo

Razones para el dolor de cabeza del embarazo: -

Las razones más plausibles para las migrañas y los dolores de cabeza podrían ser su estilo de vida. Algunas de las razones pueden ser

  • El estrés constante en la mente, causando tensión muscular en el cuello que causa dolores de cabeza y migrañas.
  • Una postura inadecuada mientras está sentado agrava aún más los dolores de cabeza.
  • Si se salta comidas o no bebe suficiente agua durante el día, el cuerpo se siente débil y es una de las razones de los dolores de cabeza y migrañas.
  • Hacer mucho ejercicio, y también de manera irregular, puede causar estrés en el cuerpo y causar dolores de cabeza.
  • Dormir menos e incluso quedarse dormido son dos razones importantes que causan un dolor insoportable en la cabeza. Uno debe dormir 7-8 horas en un día, ni más ni menos.
  • Un alimento o bebida en particular, como los helados, también puede causar dolor de cabeza a las pocas horas de comerlos. Los helados causan congelación cerebral, lo que podría ser una de las razones para los dolores de cabeza.
  • El retiro de la cafeína también puede ser una de las razones. Si fue adicto a la cafeína antes de su embarazo, reducirla podría provocar dolores de cabeza ya que el cuerpo necesita tiempo para adaptarse a las nuevas condiciones.
  • Las migrañas también pueden ser hereditarias. Entonces, si tu madre o tu hermana tienen un problema de migraña, existe una gran posibilidad de que también desarrolles uno.

¿Se recomiendan analgésicos y medicamentos para la migraña?

El paracetamol es seguro durante el embarazo, aunque en dosis bajas, y se puede usar como un medicamento para tratar los dolores de cabeza. Si el dolor persiste, lo mejor es consultar al médico para obtener más medicamentos.

El ibuprofeno debe desanimarse, especialmente en el primer y tercer trimestres, durante el embarazo, a menos que su médico se lo haya indicado. El ibuprofeno puede aliviar el riesgo de aborto involuntario y parto demorado. La aspirina no debe tomarse durante el embarazo. Para ciertas complicaciones del embarazo, se puede tomar cuando el médico lo recomienda, pero para los dolores de cabeza no son recomendables en absoluto.

La medicación para el dolor de migraña se debe tomar solo después de una consulta exhaustiva con el médico. El médico también puede recomendar algunos medicamentos contra las náuseas, ya que es un efecto secundario muy frecuente.

Por último, si está tomando algún medicamento durante el embarazo, intente mantener el número y la dosis lo más bajos posible.

Ver más: Cambios corporales en el embarazo

¿Cuándo debo buscar ayuda para los dolores de cabeza durante el embarazo?

La mayoría de los dolores de cabeza durante el embarazo son desagradables, pero no causan ningún daño. Sin embargo, si experimenta otros síntomas inusuales como visión borrosa, vómitos violentos o hinchazón repentina e inflamación, estos pueden ser síntomas de preeclampsia, una forma grave de presión arterial alta relacionada con el embarazo. En tal caso, consulte a su médico inmediatamente.

Alivio de los dolores de cabeza sin medicación:

Existen numerosos consejos y trucos simples que pueden aliviar el dolor de los dolores de cabeza durante el embarazo. Intente incluirlos en su agenda y deshacerse del dolor de forma natural.

Compresa fría:

Acuéstate derecho y ponte una compresa fría en la cabeza. La frialdad alivia el dolor en gran medida.

Evite los desencadenantes de dolor de cabeza:

Si los alimentos u olores en particular podrían haber provocado sus dolores de cabeza y migrañas en algún momento en el pasado, es mejor evitarlos. Es necesario un diario de dolor de cabeza para identificar los desencadenantes de migraña.

Ejercitarte diariamente:

Salga a caminar todos los días o realice aeróbicos para mantenerse en forma. Haga ejercicio con regularidad, sin tomar descansos intermedios ya que arruinan el programa de ejercicios. El ejercicio ayuda a regular los niveles de azúcar en el cuerpo y también mejora el sistema respiratorio en el cuerpo. También desencadena la liberación de endorfinas, los llamados químicos "sentirse bien" dentro del cuerpo.

Manejar el estrés:

Maneje el estrés preparando una lista de tareas y terminando cada trabajo uno por uno. No se ponga al borde de la depresión, ya que puede afectar tanto a la madre como al niño. Mantenga sus metas realistas para lograrlas y mantenga la calma en todo momento.

Ver más: Aciclovir durante el embarazo

Practicar técnicas de relajación:

Prueba ejercicios de respiración, yoga, terapia de masajes y visualización.

Comer regularmente:

Siempre coma una dieta balanceada, en las comidas regulares programadas. Comer sano puede curar fácilmente la mayoría de las dolencias. También beba muchos líquidos para mantener su cuerpo hidratado durante todo el día. No te saltes las comidas por casualidad.

Siga un horario regular de sueño:

La falta de sueño o incluso quedarse dormido puede provocar dolores de cabeza y migrañas durante el embarazo. Intente seguir un patrón fijo de sueño para mantener su reloj biológico intacto.

Considere la biorretroalimentación:

Con esta técnica de la mente y el cuerpo, puede controlar ciertas funciones en el cuerpo, como la tensión muscular, la frecuencia cardíaca y la presión arterial, para prevenir los dolores de cabeza o disminuir el dolor de migraña. Si desea probar la biorretroalimentación para tratar los dolores de cabeza durante el embarazo, consulte a su médico y acuda a un terapeuta de biorretroalimentación. Es una forma realmente efectiva de deshacerse de los dolores de cabeza. También puede probar la acupuntura, que es un método absolutamente seguro para curar los dolores de cabeza y aliviar su dolor.

Aromaterapia

Los aceites de aromaterapia son extremadamente efectivos contra los dolores de cabeza. Ponga unas gotas de menta o aceite de lavanda en un pañuelo y respire profundamente. También puede frotar una gota de cada una en sus sienes a ambos lados de la frente y luego dar un buen masaje. Esto reduce el dolor de cabeza en ningún momento!

Remedios De Flores De Bach:

Si está cansado o tiene mucho estrés, el dolor de cabeza generalmente empeora. El mejor remedio en tal situación es el remedio floral de Bach.

Para deshacerse del agotamiento, coloque cuatro gotas de Rescue Remedy limpia en su lengua, o pruebe con dos gotas de oliva, otro remedio de flores de Bach, disuelto en un vaso de agua.

Homeopatía:

Los tratamientos de homeopatía pueden ser las mejores alternativas disponibles. Sin absolutamente ningún efecto secundario, estos son altamente recomendados para el tratamiento de los dolores de cabeza y se pueden tomar después de consultar con un médico calificado.

Osteopatía y quiropráctica:

La osteopatía pretende realinear tus músculos, huesos y articulaciones. Puede ayudar con el dolor de hombro y cuello, por lo que si estos son puntos típicos de tensión para usted, este podría valer la pena intentarlo.

La terapia quiropráctica puede ser extremadamente útil en caso de dolores de cabeza persistentes. Esta técnica utiliza la manipulación espinal para aliviar el dolor.

Reflexología:

En caso de dolores de cabeza leves, se recomienda una técnica simple de reflexología. El masaje de los dedos gordos ejerce presión sobre las cabezas y el cuello, lo que ayuda a deshacerse de los dolores de cabeza y migrañas.

Aunque los dolores de cabeza durante el embarazo son frecuentes, pueden ser muy irritantes. Sin embargo, para deshacerse del dolor rápidamente, no se debe actuar apresuradamente, ya que el medicamento puede tener algunos efectos adversos en el cuerpo que causan daño a la madre y al bebé. Se debe realizar una consulta adecuada con el médico, y luego debe iniciarse la medicación. Por último, ten paciencia con los dolores de cabeza. Se irán en algún momento; ¡Ya sabes cómo enviarlos lejos!

Ver el vídeo: Embarazo clases de medicina para el dolor de cabeza durante (Septiembre 2020).

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