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¿Es seguro el perejil durante el embarazo?

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Durante el embarazo, algunos alimentos están marcados como seguros e inseguros para el consumo. Si bien siempre se considera que las verduras son parte de una dieta saludable, ¿alguna vez te has preguntado si puedes comer perejil durante el embarazo? Agregar hojas de perejil como condimento a su plato durante el embarazo no representa ningún daño grave para su bebé por nacer. Sin embargo, deben evitarse por completo grandes cantidades de perejil cuando está embarazada, ya que puede causar serios problemas de salud. Lea esta publicación si desea saber si el perejil es seguro durante el embarazo.

Beneficios del perejil durante el embarazo:

El perejil es una hierba muy común utilizada en preparaciones alimenticias en todo el mundo. Es fácilmente disponible durante todo el año. El perejil es conocido por ser una planta nutritiva que contiene antioxidantes y vitaminas. Proporciona múltiples beneficios para la salud, incluso para mujeres embarazadas cuando se toma en pequeñas cantidades. Algunos de los beneficios sobresalientes de las hojas de perejil son:

• Refuerza el sistema inmunológico:

El perejil tiene un alto contenido de arsenal, que funciona como un excelente compuesto antioxidante. Ayuda a estimular el sistema inmunológico y también a combatir las infecciones durante el embarazo.

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• Tiene propiedades antiinflamatorias:

El perejil posee excelentes propiedades antiinflamatorias que alivian los problemas como los dolores en las articulaciones y la hinchazón en las madres embarazadas.

• Previene la anemia:

La alta dosis de hierro que obtiene del perejil ayuda a prevenir la aparición de anemia durante el embarazo.

• Combate los radicales libres:

El perejil es la fuente de energía de la vitamina C y la vitamina A que ayuda a descartar los radicales libres y también previene el estrés oxidativo en la futura madre.

• Es una buena fuente de folatos:

El folato o el ácido fólico se considera un nutriente importante durante el embarazo. comer perejil le brinda una dosis óptima de folato que protege a su bebé de cualquier defecto del tubo neural.

• Digestión del Sida:

Se sabe que el perejil tiene excelentes propiedades digestivas que ayudan a aliviar problemas como la hinchazón y la flatulencia.

• Está lleno de nutrientes vitales:

Comer perejil durante el embarazo proporciona una dosis saludable de minerales vitales como calcio, potasio y magnesio. Estos minerales son esenciales para el desarrollo saludable y el crecimiento de su bebé. Además, la vitamina K presente en el perejil contribuye al fortalecimiento de los huesos durante el embarazo.

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Efectos secundarios y medidas de precaución:

Tomar perejil grande en grandes cantidades puede hacer más daño que bien a su bebé. Las dosis altas de perejil pueden estimular su útero y provocar contracciones uterinas prematuras. Los dos principales ingredientes activos en el perejil, a saber, la miristicina y el apiol, son dañinos durante el embarazo. Algunas de las razones por las cuales se debe evitar el uso cuantitativo de perejil durante el embarazo son las siguientes:

  • Los ingredientes activos presentes en el perejil pueden desencadenar contracciones uterinas que incluso pueden provocar abortos y abortos espontáneos. Estos componentes también pueden inducir el parto prematuro y suponen un mayor riesgo para la salud de la madre y el bebé.
  • La miricina presente en el aceite de perejil al llegar al bebé a través de la placenta puede alterar la frecuencia de los latidos cardíacos de su bebé por nacer.
  • Las altas dosis de aceite de perejil incluso pueden provocar problemas de hemoglobina en su hijo en desarrollo.
  • Comer perejil durante el embarazo también puede desencadenar alguna reacción alérgica en la futura mamá.

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Por lo tanto, si solo desea utilizar el perejil como ingrediente saborizante, se lo permite de manera segura durante el embarazo. Se realizan varias investigaciones a este respecto para marcar la cantidad exacta de perejil que se puede permitir durante el embarazo. Siempre es mejor hablar con su profesional de la salud acerca de los riesgos asociados con comer perejil en sus meses de embarazo.

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