Salud

Té negro para adelgazar

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Además de dar una personalidad atractiva y cuerpos delgados y bien tonificados, la pérdida de peso hoy en día es la necesidad de la hora de mantenerse en forma y también de prevenir una gran cantidad de enfermedades. Las personas están constantemente probando varias dietas, las últimas modas, los regímenes de ejercicio y muchas otras cosas para tener éxito en perder peso. Uno de esos elementos es el té negro. Para entender el vínculo entre el té negro y la pérdida de peso, observe el origen del té negro, las variedades de té negro y las propiedades del té negro que ayudan a perder peso.

Origen del té negro:

Camellia sinensis es un arbusto, cuyas hojas se utilizan para preparar té negro. Estas hojas tienen que ser enrolladas o rotas, lo que resulta en una oxidación que las hace ricas en thearubigins, polifenoles y té flavins. La naturaleza antioxidante de estos compuestos se utiliza en diversas actividades como la pérdida de peso, el rejuvenecimiento de la piel, la prevención del daño celular, por nombrar algunas.

Ver más: Beneficios de café negro para bajar de peso

Variedades de té negro:

Hay varias variedades de té negro con opciones de diferentes sabores también. Algunos de ellos son diferentes tipos de té para postres, té negro con menta, gris Earl, té negro con bergamota, etc.

Propiedades del té negro que ayuda en la pérdida de peso:

1. Contiene ingredientes como la cafeína:

Una de las propiedades principales del té negro son sus ingredientes, siendo la cafeína uno de ellos. La presencia de esta cafeína en el té negro ayuda a aumentar el calor del cuerpo que ayuda a quemar calorías.

2. Se compone de muy pocas calorías en comparación con otras bebidas:

Para deshacerse del exceso de peso uno tiene que deshacerse de las calorías, ya que son directamente proporcionales al peso. Una forma positiva de hacer esto es consumir menos calorías. Esto es posible al reemplazar las bebidas con alto contenido calórico y los alimentos como el alcohol y los postres por opciones bajas en calorías como el té negro. Para hacerlo interesante uno tiene las opciones de varios sabores.

Ver más: Efecto de la cafeína en la pérdida de peso

3. Propiedades desintoxicantes:

El té negro es conocido por sus propiedades desintoxicantes que ayudan a eliminar los químicos dañinos del cuerpo. Tiene polifenoles, aminoácidos, catequinas y muchos otros químicos similares que ayudan en el proceso de desintoxicación, ya que ayudan a eliminar todos los radicales libres presentes.

4. Aumenta el metabolismo debido al proceso de oxidación:

El té negro es conocido por su capacidad para mejorar la resistencia de una persona al darle un buen impulso a su metabolismo. También es muy eficaz para bloquear los efectos de los carbohidratos que contribuyen en gran medida al aumento de peso. Esto es posible ya que las hojas están expuestas al sol, lo que permite la oxidación responsable del aumento de la actividad metabólica. Esto, a su vez, hace que el cuerpo sea súper energético y se traduce en la pérdida de más calorías, lo que ayuda a perder peso.

5. Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre y reduce los antojos:

El té negro viene en varios sabores que son conocidos para reducir los niveles de azúcar en la sangre que ayudan a deshacerse de los antojos o dulces. Cuando se consume regularmente, ayuda a reducir el apetito, lo que resulta en una buena pérdida de peso.

Ver más: Beneficios de la pérdida de peso del té verde

Efectos secundarios del té negro:

Como todo lo demás, incluso el té negro tiene su parte de efectos secundarios. La diarrea, los latidos irregulares del corazón, los mareos y la acidez estomacal son algunos de los efectos secundarios de beber demasiado té negro. Debido a su naturaleza fuerte puede no ser adecuado para muchas personas. El sabor no es muy atractivo, por lo que muchas personas no pueden acostumbrarse. Las personas con trastornos del sueño también deben evitarlo, ya que puede causar insomnio.

Después de esta información detallada sobre el té negro, uno seguramente querría probarlo; sin embargo, se recomienda estrictamente consultar a un médico antes de usar té negro para confirmar su idoneidad para la condición médica de esa persona.

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