Belleza y moda

16 jugos de frutas y vegetales frescos para una piel radiante

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¿Recuerdas la antigua cita "La belleza viene de dentro!"? Esto es tan aplicable a la generación actual que está acostumbrada a comer alimentos impuros. Los alimentos grasosos, aceitosos y azucarados pueden acumular toxinas en el cuerpo que conducen a brotes de acné, ojeras, piel apagada y cansada. Lo que su cuerpo necesita aquí es una limpieza interna completa, junto con su régimen regular de cuidado de la piel. La respuesta a este problema: jugos de frutas y verduras frescas para una piel radiante.

Los jugos son tus mejores amigos cuando se trata de lograr una piel sana y brillante. Pueden reemplazar todas las cremas caras en el mundo para hacerte lucir naturalmente impecable. Los zumos de frutas son ricos en nutrición y absorben rápidamente el cuerpo. Sin embargo, no todos los jugos pueden hacer el mismo truco por ti. Cada jugo ofrece una ventaja especial para satisfacer las necesidades de su piel. En este artículo, discutiremos los beneficios de los jugos para la piel radiante.

Zumos de frutas y verduras para pieles brillantes:

Veamos los 16 mejores jugos para lucir una piel clara.

1. Jugo de zanahoria:

Los muchos beneficios del jugo de zanahoria lo hacen excelente para el cuidado de la piel. Una rica fuente de vitamina A, actúa como un antioxidante natural que combate los radicales libres en nuestro cuerpo y, por lo tanto, frena el proceso de envejecimiento. También se sabe que combate el daño solar, reduce las manchas, trata los tonos de piel desiguales debido a la pigmentación, cura el acné y mantiene el cuerpo y la piel bien hidratados para que la piel joven y brillante sea fácilmente alcanzable. Este es uno de los mejores jugos para lucir una piel clara.

  • Mejor hora para consumir:Temprano en la mañana es el mejor momento para beber para obtener los máximos beneficios.
  • Porción recomendada por día:No más de 120ml por día.

2. Jugo de tomate:

El jugo de tomate está lleno de antioxidantes, que es el secreto para mantenerse joven. Es abundante en vitamina C, vitamina A y licopeno, que ofrece protección oxidativa. Algunos de sus otros beneficios incluyen reducir el bronceado, reducir los poros grandes para reducir la secreción de sebo en la piel grasa, prevenir y tratar el acné y la decoloración de la piel, lo que lo convierte en el mejor jugo para la piel radiante. Sustituya el té o el café de la mañana con un vaso de jugo de tomate y eso es lo poco que necesita hacer para una piel radiante.

  • El mejor momento para consumir: Un vaso de jugo de tomate temprano en la mañana. Puedes añadir una pizca de sal o miel para cortar la acidez.
  • Porción recomendada por día:1 vaso

3. Jugo de limón:

Se sabe que beber un vaso de limón o jugo de limón por la mañana hace su magia para desintoxicar el cuerpo y limpiarlo de adentro hacia afuera. Este es uno de los jugos refrescantes para la piel brillante en verano. Embalado con vitamina C, ayuda en la formación de colágeno en nuestra piel, que es responsable de mantener la piel joven y brillante. El consumo regular de jugo de limón puede ayudar a tratar el acné, la piel apagada, las arrugas, las manchas oscuras y es el mejor jugo para una piel clara y brillante.

  • Mejor hora para consumir:Se recomienda tomar jugo de limón con miel a primera hora de la mañana.
  • Porción recomendada por día: No más de 1 vaso, ya que puede causar malestar abdominal.

4. Jugo de naranja:

Al igual que los limones, las naranjas también son ricas en vitamina C, que ayuda a deshacerse de las toxinas del cuerpo, lo que resulta en una mejor textura de la piel y una tez clara. Beber un vaso de jugo de naranja de forma regular también mantendrá a raya otras enfermedades de la piel. Este es un jugo extremadamente hidratante y puede mantener su piel libre de sequedad, agrietamiento y descamación. Al ser rica en ácido cítrico, las naranjas pueden ayudar a reducir el envejecimiento de la piel y es el mejor jugo para la piel radiante.

  • Mejor hora para consumir: Mejor consumido temprano en la mañana o antes de las comidas.
  • Porción recomendada por día: Uno puede tener 2 vasos de jugo de naranja por día

5. Jugo de pepino:

Reemplace la piel sin vida opaca con una piel resplandeciente fabulosa, solo con un simple vaso de jugo de pepino fresco. El alto contenido de agua en el pepino asegura que su cuerpo se enjuague de todas las toxinas y la piel permanezca hidratada. Las altas cantidades de vitaminas como el K, C, B-6, el magnesio y el calcio pueden ayudarlo a crear una piel hermosa y brillante.

  • Mejor hora para consumir: Puede tomar jugo de pepino temprano en la mañana para una mejor absorción
  • Porción recomendada por día: Al ser una bebida baja en calorías, se puede tomar aproximadamente 2-3 veces al día.

6. Jugo de lima dulce:

La lima dulce o el jugo Mosambi tienen un alto valor nutricional que desempeña un papel importante en el cuidado de la piel. Un zumo de fruta popular en el subcontinente de la India y es rico en vitamina C. Es un tónico para la piel que se sabe que cura la piel seca y áspera, limpia la sangre y desintoxica el cuerpo y elimina el acné, las manchas y las manchas oscuras. todo lo cual da paso a una piel suave y radiante.

  • Mejor hora para consumir: El jugo de Mosambi es mejor que lo hagas temprano en la mañana para ayudar a la limpieza interna o antes de tu entrenamiento
  • Porción recomendada por día: No más de 2 veces al día.

7. Jugo de granada:

Las granadas son una fuente inagotable de belleza y cuidado de la piel, y un vaso diario de jugo fresco de granada puede incluso hacer un milagro en la piel que puede parecer que no se puede reparar. Es rico en vitamina C y K y tiene propiedades antienvejecimiento para ayudar en la renovación celular. También purifica la sangre y le da un brillo natural a tu suave y flexible piel. Este es otro jugo ideal para la piel brillante.

  • Mejor hora para consumir: Lo mejor se hizo temprano en la mañana para obtener los máximos beneficios.
  • Porción recomendada por día: Uno puede tener 1-2 vasos de jugo de granada por día

8. Jugo de manzana:

El zumo de manzana es el alimento ideal para la piel que brilla naturalmente. Los antioxidantes presentes en la fruta retrasan el envejecimiento prematuro y la formación de arrugas para que su piel permanezca suave y flexible durante mucho tiempo. Al estar cargado de vitamina C, el jugo de manzana sin tratar puede promover una piel limpia y brillante, además de mejorar su textura de la piel. Este es el mejor jugo para una piel sana y brillante.

  • Mejor hora para consumir: El jugo de manzana se toma mejor con el estómago vacío o justo antes de las comidas.
  • Porción recomendada por día: No más de 2 vasos de zumo de manzana al día.

9. Jugo de uva:

Los diversos beneficios para la salud y el cuidado de la piel de las uvas y su jugo pueden atribuirse a su importante cantidad de propiedades antioxidantes, que se sabe que son una cura para el acné. El jugo de uva, que es uno de los mejores jugos para la piel que brilla intensamente en invierno, también está cargado con vitamina C, que es importante en la formación de colágeno. Esto ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel y es el mejor zumo de frutas para una piel radiante. Saborea la dulzura de las uvas en un vaso de jugo fresco y experimenta las maravillas de su efecto en tu piel.

  • Mejor hora para consumir: El jugo de uva se toma mejor en la mañana o junto con las comidas.
  • Porción recomendada por día: Se recomienda 1 vaso de jugo de uva por día.

10. Jugo de remolacha:

El mejor jugo vegetal es el jugo de remolacha para la piel brillante que contiene la bondad de la vitamina A, C, K. Relleno con un rico contenido de hierro y potasio, se sabe que reduce las marcas, las manchas y otras imperfecciones en su piel. El mejor jugo de verduras para una piel radiante, ya que ayuda a aclarar la piel y le da un brillo rosado.

  • Mejor hora para consumir: El jugo de la raíz de remolacha es mejor tener entre comidas.
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de raíz de remolacha por día

11. Jugo de espinacas:

También conocido como jugo verde, el jugo de espinaca está lleno de nutrientes para una piel saludable y brillante. Contiene altas cantidades de vitamina A y C, que se sabe que aclaran el tono de la piel y mejoran el cutis, además de ofrecer protección antioxidante. El jugo de espinaca se toma como una bebida de reemplazo de comidas debido a las abundantes cantidades de vitaminas y minerales.

  • Mejor hora para consumir: El jugo de espinaca se toma mejor entre comidas o como reemplazo de comidas.
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de espinacas por día

12. Jugo de maíz para bebé:

¿Suena nuevo? Bueno, el maíz para bebés es una rica fuente de valor calorífico. Las vitaminas A y C en el maíz para bebé mantienen su piel flexible y actúa como una ayuda para una piel clara y brillante. Es rico en antioxidantes y ayuda a su piel a lidiar con el estrés oxidativo. Este es uno de los jugos de vegetales únicos, que pueden ayudar a promover una piel saludable y brillante.

  • Mejor hora para consumir: Uno puede tener jugo de maíz de bebé entre comidas o como reemplazo de comidas
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de maíz de bebé por día

13. Jugo de brócoli:

Este es otro jugo para blanquear la piel para beber que proporciona a la piel los nutrientes adecuados. Es una rica fuente de vitamina C, que se necesita para la piel, por lo que es el mejor jugo para el blanqueamiento de la piel. Un compuesto llamado luteína, presente en el brócoli es un poderoso antioxidante que previene la sequedad, las arrugas y el envejecimiento de la piel.

  • Mejor hora para consumir: El jugo de brócoli se toma mejor como una comida en sí misma
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de brócoli por día

14. Magia de lechuga, menta y pepino:

El jugo verde más tradicional es el jugo de pepino para una piel clara. El pepino ayuda a mantener la piel hidratada. Se sabe que los tres ingredientes juntos mantienen la piel tersa y ayudan a brillar debido a las altas cantidades de vitamina C, A y K. Mezcla 3 pepinos, junto con un puñado de hojas de menta y lechuga con media taza de agua y 2 cucharadas de limón. jugo. ¡Disfrutar!

  • Mejor hora para consumir: Este jugo milagroso para una piel radiante se toma mejor antes del desayuno para una máxima absorción.
  • Porción recomendada por día: 1 vaso alto por día

15. Jugo de espinacas y jengibre para batir la cara:

¿Cuántas veces has hecho algo bueno con una batata? Bueno, podrías probar este jugo para el brillo de la cara. Aporta a su piel todos los nutrientes esenciales y es un jugo potente. La carne de papa es rica en beta caroteno que está lleno de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se sabe que protegen tus células del estrés oxidativo.

  • Mejor hora para consumir: Lo mejor antes de las comidas, preferiblemente durante el día.
  • Porción recomendada por día: 4 a 5 onzas de jugo por día

16. Jugo de papaya:

Haz que tu piel sea suave con este jugo para blanquear la piel. El jugo de papaya es conocido por hacer que tu piel esté saludable por dentro. La enzima de papaína presente en el jugo de papaya puede limpiar la piel desde lo profundo y expulsar toxinas e impurezas. Este es uno de los zumos de fruta preferidos, que está comprobado que es muy bueno para la piel.

  • Mejor hora para consumir: Bébalo temprano en la mañana para obtener mejores beneficios.
  • Porción recomendada por día: 1 vaso de jugo de papaya por día

Consejos adicionales sobre los jugos para la piel radiante:

Si deseas hacer alarde de una hermosa piel con brillo natural, consulta estos consejos a continuación:

  • Los jugos se toman mejor con el estómago vacío para una máxima absorción y mejores beneficios
  • Evite agregar azúcar o sal en los jugos. Si desea reducir la acidez, agregue una pizca de sal rosada o miel
  • Al mezclar varios jugos, puede disfrutar de la bondad máxima de cada fruta de una sola vez. Asegúrese de verificar si hay alergias.
  • Una mejor manera de retener la fibra en los jugos es servirla sin filtrar el líquido.
  • Asegúrate de elegir jugos prensados ​​en frío para conservar la nutrición completa
  • Evita los jugos enlatados y opta por bebidas frescas caseras.

Las frutas y verduras son el mejor regalo de la naturaleza para la humanidad. Su consumo regular en cantidades recomendadas puede reducir o eliminar las necesidades de depender de los cosméticos. Si crees que puedes cubrirte la cara con maquillaje, ¡recuerda una cosa! Todo artista necesita un lienzo limpio en el que trabajar y también se aplica a tu rostro. Con estos jugos, estamos seguros de que les dirá adiós a sus correctores y resaltadores, ¡porque quién los necesita cuando su piel ya está brillando! Así que amigos! Háganos saber cuál de estos jugos para la piel radiante es su favorito.

Ver el vídeo: Jugo para una Piel Hermosa, con sólo 3 INGREDIENTES!! (Mayo 2022).

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