Salud

Los 11 beneficios para la salud de Amla y la miel: lo que debes saber

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Amla, también conocida como Indian Gooseberry, es una fruta conocida por sus increíbles beneficios nutricionales. Es conocida como "Divya Aushada" en la medicina ayurvédica, que se sabe que mantiene muchas dolencias a raya. Amla se utiliza popularmente en forma de polvo, fruta en escabeche, jugo o aceite. Es conocido por los nombres Usirikaya (Telugu), Nellikai (Tamil) y Amalaki (sánscrito). Amla es una fruta muy ácida que puede dejar un sabor amargo en la boca. A menudo se consume con miel, que no solo mejora el sabor del jugo de Amla, sino que también duplica sus beneficios. En este artículo, discutiremos sobre los beneficios para la salud de Amla y Honey, cuando se toman juntos.

¿Podemos tomar jugo de Amla con miel?

Agregar unas gotas de miel a Amla no solo hace que la fruta ácida sea potable, sino que también mejora sus beneficios. Amla y Honey son una mezcla maravillosa que trata una serie de dolencias, especialmente para ofrecer alivio contra el dolor de garganta, resfrío, tos y gripe. Amla empapada en miel también se sabe que estimula la funcionalidad del hígado, lo que puede ayudar en una mejor producción de insulina. Amla y la miel cuando se toman regularmente pueden ayudar a perder peso y también a reducir los niveles de colesterol. La combinación también tiene maravillosos beneficios de belleza y se sabe que previene los signos del envejecimiento y promueve una piel saludable.

Beneficios de Amla y miel:

El jarabe de miel de grosella espinosa puede proporcionar algunos beneficios para la salud que pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre, curar la tos y el resfriado a diario, fortalecer el sistema inmunológico, etc.

1. Digestión adecuada:

Amla con miel es uno de los tratamientos efectivos para ayudar a una mejor digestión. Esta mezcla produce mejor jugo gástrico para digerir los alimentos adecuadamente y también estimula el apetito. Aumenta el metabolismo para una digestión más rápida de los alimentos. Este es el mejor de los beneficios para la salud de Honey y Amla.

Cómo tomar:

  • Tome 1 cucharada de jugo de Amla con 1 cucharada de miel en agua tibia.
  • Consúmelo después de las comidas para una mejor digestión.

2. Controles de azúcar en la sangre:

Amla y la miel ayudan a utilizar correctamente los niveles de insulina para ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Como la miel es un edulcorante natural y amla es una cura para la diabetes y otros problemas relacionados con la sangre, recuerde tomar una amla cubierta con miel que le ayudará a curar su salud.

Cómo tomar:

  • Remoje algunas piezas de amla en miel y tómela todos los días.

3. Proporciona calor corporal:

En los inviernos es una opción recomendada de ingesta, una preparación de miel de amla te ayudará a mantenerte caliente por dentro. Son una buena opción de combinación, que puede tomarse en cualquier período del año. Amla y la miel también pueden estimular su sistema inmunológico para hacer que su cuerpo sea más susceptible a los cambios climáticos.

Cómo tomar:

  • Mezclar 1 cucharada de polvo de Amla con 1 cucharada de miel.
  • Tómalo diariamente por la mañana.

4. Ayuda a curar la tos diaria y el resfriado:

Amla y la miel se benefician en el tratamiento de los síntomas del resfriado y la tos, y es una medicina tradicional que todas las abuelas preparan en casa. La miel es un humectante natural que puede calmar la garganta seca, mientras que Amla puede combatir las bacterias causantes de infecciones. Esta mezcla es un remedio maravilloso para curar todos los síntomas de la gripe.

Cómo tomar:

  • Mezcle 1 cucharada de miel en 1 cucharada de jugo de Amla.
  • Tómelo todos los días hasta que los síntomas desaparezcan.

5. Fortalecer el sistema inmunológico:

Amla es una verdadera luchadora y la miel puede soportarlo como una pared y cuando se consumen juntos, nadie puede vencerte con una infección, y permanecerás con el cuerpo de salud. La grosella espinosa con miel se beneficia en la prevención de muchas enfermedades y fortalece su sistema inmunológico.

Cómo tomar:

  • Mezcle 1 cucharada de jugo de amla con 2 cucharadas de agua tibia y 1 cucharada de miel.
  • Bebe esto diariamente por la mañana.

Ver más: Usos de las semillas de comino negro

6. Fortalece el hígado y previene la ictericia:

La combinación de amla y miel puede limpiar el hígado de las toxinas y ayudar a un mejor funcionamiento. La mezcla ha demostrado ser eficaz contra la prevención y la cura de la ictericia al equilibrar las cantidades de jugo de bilis producidas. Las altas cantidades de antioxidantes presentes en Amla y la miel protegen al hígado del daño oxidativo.

Cómo tomar:

  • Mezcle 3 cucharadas de jugo de Amla con 1 cucharada de miel y consuma todos los días por la mañana.

7. Previene el asma:

Uno de los remedios tradicionales para tratar los síntomas del asma es la mezcla de Amla y miel. Se ha demostrado que es eficaz para controlar las sibilancias, la producción de flema y la disnea. También ayuda a limpiar el tracto respiratorio para permitir que la persona respire mejor.

Cómo tomar:

  • Tomar 20 gramos de polvo de Amla con 1 cucharada de miel todos los días.

8. Elimina las toxinas del cuerpo:

Amla y la miel es la mejor bebida de desintoxicación que se consume a primera hora de la mañana. Puede eliminar todas las toxinas del cuerpo y permitir un mejor funcionamiento de los órganos. La mezcla también es conocida por estimular el buen apetito y estimular el metabolismo. Esto también se recomienda para personas que quieren perder peso.

Cómo tomar:

  • Mezcle 1 cucharada de jugo de Amla con 1 cucharada de miel y 1 cucharada de jugo de jengibre.
  • Tómalo todos los días por la mañana.

9. Trata la infertilidad:

Para hombres y mujeres que tienen problemas en su sistema reproductivo, Amla y la miel pueden ser una buena solución. Amla tiene las propiedades de soportar los tejidos reproductivos y mejorar la calidad de los espermatozoides. También ayuda a fortalecer el útero para un embarazo exitoso.

Cómo tomar:

  • Tomar 1 cucharada de polvo de Amla con 1 cucharada de miel en un vaso de agua y beber todos los días.

10. Previene signos de envejecimiento:

Se sabe que Amla previene los signos del envejecimiento al mejorar la calidad de la piel. Al ser rico en antioxidantes, ayuda a reducir el daño causado por la oxidación. El jugo de Amla también ayuda en el recrecimiento celular y promueve una mejor elasticidad. La miel es conocida por reducir la pigmentación y aclarar la piel.

Cómo aplicar:

  • Mezclar 1 cucharada de polvo de Amla con 1 cucharada de miel.
  • Aplica esto como una máscara en tu cara.
  • Dejar por 10 minutos antes de lavarlo.

Ver más: Beneficios de las castañas de agua

11. hace que el cabello saludable:

Amla es un excelente agente para apoyar el crecimiento saludable del cabello. Reduce el envejecimiento prematuro y también hace que tu cabello se vea brillante y hermoso. La mezcla de amla y miel cuando se aplica al cabello puede fortalecer los folículos pilosos y reducir la sequedad. También estimula el crecimiento del cabello para lograr un buen volumen.

Cómo aplicar:

  • Mezcle 3 cucharadas de Amla con 1 cucharada de miel y 1 taza de yogur.
  • Aplícalo como mascarilla en tu cabello.
  • Dejar reposar durante 30 minutos y lavar con champú.

Dosis Recomendada De Amla Con Miel Por Día:

Se recomienda consumir Amla y la mezcla de miel dos veces al día en una proporción de 1: 1. Si tiene experiencia de ardor debido al alto contenido de vitamina C en Amla, puede diluir la mezcla en agua tibia. Se sugiere beber la mezcla antes de las comidas para obtener mejores beneficios.

¿Cómo hacer caramelo de miel amla?

Tradicionalmente esto se llama amla murraba! Algunos de ustedes deben haberlo oído, esta es una receta tan saludable, y definitivamente deben probarla. Los beneficios de amla con miel para la salud son múltiples.

Necesitas:

  • Utilice amlas maduras.
  • Amlas - 2 tazas.
  • Azúcar - 2 tazas.
  • Miel - ½ taza.
  • Alcanfor comestible - un pequeño pellizco.
  • Azafrán - ¼ cucharadita (caliente y en polvo)

Proceso:

  • Lave y seque las amlas.
  • Abrígalos en un paño fino y corbata.
  • Deje hervir abundante agua en un recipiente ancho.
  • Cuando hierva el agua, ponga el paquete de amla en agua hirviendo y hierva durante 5 min.
  • Después de hervir, abrir y enfriar las amlas.
  • Empuje toda la superficie de las amlas con una aguja o palillo de dientes limpios y gruesos.
  • Prepare el jarabe con azúcar y 2 tazas de agua y deje que hierva.
  • Ahora agregue 1 cucharada de leche.
  • Dejar hervir vigorosamente.
  • Colar para obtener el jarabe limpio y mantener la suciedad a un lado.
  • Cuando se ponga pegajoso (½ consistencia de la cuerda), agregue amlas.
  • Hervir hasta alcanzar una cuerda.
  • Agregue la miel y las especias y deje hervir un poco más.
  • Ahora retire del quemador y deje que se enfríe y llene una botella.
  • ¡Tu amla empapada de miel está lista para servir ahora!

También puede usar jugo de amla con miel y agua tibia, tomando una mezcla igual de jugo y agua tibia con una cucharada de miel. Bebe esto todos los días con el estómago vacío.

Ver más: Beneficios para la salud de canela y miel

Bebida mágica: Jugo de Aloe Vera y Amla con Miel:

Merece la pena observar los beneficios del aloe vera y el jugo de amla con miel. Aloe vera y amla son la casa de poder de los nutrientes. Puedes consumirlos como polvo, jugo o incluso como batidos y mermeladas. Se sabe que Amla combate la caída del cabello con su alta dosis de vitamina C. Los aminoácidos y la vitamina A en amla ayudan a mejorar la piel y el cuero cabelludo a través del suministro de nutrientes. Aloe vera, por otro lado, contiene 32 vitaminas y minerales con nutrientes traza y enzimas. Su propiedad antiinflamatoria alivia la piel propensa al acné y el hierro en ellas fortalece las raíces del cabello.

Cómo tomar:

  • Haga jugo de aloe vera y amla y cúbralo con una cucharada de miel.
  • Esta bebida mágica ayuda a perder peso y combate la caída del cabello.

Esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender los increíbles beneficios de Amla y la miel. Si bien Amla es un alimento maravilloso, combinar esto con la miel puede elevar sus propiedades en forma triple. Amla y la mezcla de miel es una receta antigua en Ayurveda, que hace hincapié en su uso regular. Este jarabe asombroso no solo es beneficioso para promover un cuerpo sano, sino también para una piel sana y un cabello brillante. Usar esto regularmente puede hacer que experimente la diferencia en unas pocas semanas. Con solo dos ingredientes, tu mezcla mágica está lista para ayudarte a llevar una vida mejor.

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