Salud

23 impresionantes beneficios de fenogreco en polvo para la salud, el cabello y la piel

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El papel de las semillas de fenogreco es indispensable para una cocina india. Se utiliza para aromatizar su comida y dar un agradable sabor a nuez. Se dice que la palabra "fenugreek" se deriva de la lengua latina y literalmente significa "heno griego". Es comúnmente referido con los nombres "Methi" (Hindi), "Menthulu" (Telugu), "MethiGacha" (Bengali), "Ventayam" (Tamil) y "Uluvas" (Malayalam). Las semillas de alholva tienen un sabor amargo y generalmente se tuestan antes de usarlas. El polvo hecho de estas semillas se llama polvo de alholva. Este polvo se usa a menudo en salmueras, curries, medicamentos e incluso cosméticos. Esta hierba humilde tiene muchos beneficios impresionantes para promover la buena salud, el cabello y la piel. Se sabe que mejora los niveles de testosterona y también controla los niveles de azúcar en la sangre. El polvo de fenogreco también se recomienda para madres lactantes. Para saber más acerca de los beneficios del polvo de fenugreek, sigue leyendo!

La lista a continuación contiene algunos de los beneficios principales de Methi Powder asociados directamente con el consumo de fenugreek en polvo. Échales un vistazo y encuentra varias razones para incluir realmente el polvo de semilla de fenugreek en el estilo de vida diario.

Beneficios de Methi Dana en polvo para la salud:

Aquí enlistamos 12 mejores usos de methi en polvo para la salud. Echemos un vistazo a ellos.

1. Promueve la salud del corazón:

Para mantener el sistema cardiovascular en forma y salud, el polvo de semillas de fenugreek funciona realmente bien. El galactomanano es una de las fibras solubles en fenugreek o methi en polvo que ayuda a mejorar las funciones cardiovasculares y la salud del corazón. También reduce los riesgos de golpes y ataques a un buen nivel.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua tibia

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo utilizar Methi Powder:

  • Mezclar el polvo con agua tibia y beberlo todos los días por la mañana.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Todos los días

2. Controla la presión sanguínea:

El bajo contenido de sodio y los buenos niveles de potasio hacen que el polvo de semilla de fenogreco sea un alimento perfecto para quienes desean controlar su presión arterial alta de la manera correcta. Es uno de los principales beneficios del methi en polvo teniendo en cuenta el hecho de que la presión arterial es una enfermedad muy común y prolongada. La presión arterial controlada es una de las mejores ventajas de Methi Powder.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo con agua y hervir bien.
  • Cuele el té y sirva caliente.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Todos los días

3. Reduce las LDL en el cuerpo:

Para reducir los niveles de colesterol malo (LDL) en el cuerpo, puede utilizar fácilmente el polvo de semilla de fenogreco. De hecho, actúa como un bloqueador del agente del colesterol. Sin embargo, esto es válido solo para el LDL y no para el colesterol bueno. Por lo tanto, puede consumir esto con seguridad todos los días para lograr mejores resultados.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Miel - pocas gotas
  • Agua

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo con agua.
  • Ponlo a hervir bien.
  • Cuele el té y sirva caliente con miel.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Todos los días

4. Desintoxica el sistema:

El impacto positivo del polvo de fenogreco en el tracto gastrointestinal ayuda a eliminar todos los materiales tóxicos del sistema digestivo y regula sus funciones. Es una de las mejores cosas que hacer. Limpiar todo el sistema de líquidos peligrosos y toxinas solo le dará bienestar general. Este té en polvo de methi beneficia también a los aspirantes de pérdida de peso.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Miel - pocas gotas
  • Limón - pocas gotas
  • Agua

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo con agua.
  • Ponlo a hervir bien.
  • Cuele el té y sirva caliente con miel y limón.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces por semana para mejores resultados.

5. Cura la anemia:

El polvo de semilla de fenogreco es altamente rico en nutrientes de hierro. Este es uno de los principales minerales necesarios para el tratamiento de la anemia al mejorar los niveles de hemoglobina y los glóbulos rojos. Asegúrese de incluir el polvo de semillas de fenogreco en el menú diario para tratar bien la dolencia. Sin embargo, las dosis deben estar en un nivel controlado.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua o leche

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo utilizar polvo de fenogreco:

  • Mezclar polvo de semilla de fenogreco en agua o leche.
  • Bébelo todos los días para obtener mejores resultados.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Todos los días

6. Trata la fiebre:

El polvo de semilla de alholva ayuda a regular las altas temperaturas del cuerpo y por lo tanto trata la fiebre. De hecho, también ayuda a curar problemas respiratorios que incluyen dolor de garganta, tos crónica y mucho más. Este es uno de los beneficios del polvo de fenogreco que es bueno para muchas personas en todo el mundo. La alholva puede combatir las bacterias causantes de infecciones y fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, asegúrese de obtener su dosis diaria de fenugreek!

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua o leche

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar polvo de semilla de fenogreco en agua o leche.
  • Sírvalo caliente.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Hasta que los síntomas disminuyan

7. Alivia el dolor de parto:

Al proporcionar estimulación a la contracción de los músculos uterinos, el polvo de fenogreco es realmente útil para mujeres embarazadas. Esto también lleva a un parto normal al final de 9 meses. También alivia el dolor que se produce durante el parto. Es mejor consumir Fenugreek en polvo durante el embarazo para experimentar sus beneficios durante el parto. Este polvo también puede ayudar a reducir la frecuencia de las contracciones.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua o leche

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo y beberlo con leche tibia o agua.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Antes de la entrega

8. Beneficios de Methi Powder para la diabetes:

La prevención de la diabetes es uno de los principales beneficios para la salud del polvo de fenugreek. Las semillas ciertos productos químicos que pueden disminuir los niveles de azúcar en la sangre y también mejorar el uso de azúcar en el cuerpo. Si bien el método común de tomar fenogreco es remojar las semillas y beber el agua, el polvo de fenogreco es otra forma efectiva de controlar la diabetes.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en agua.
  • Ponlo a hervir bien.
  • Cuele y sirva caliente.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Diario

Ver más:Beneficios de la canela en polvo

9. Trata el estreñimiento:

Las semillas de alholva pueden aliviar la indigestión y ofrecer un alivio calmante para el estómago hinchado. También puede ayudar en los movimientos intestinales suaves, gracias a las altas cantidades de fibra. El té de fenogreco es el tratamiento más efectivo para el estreñimiento y se recomienda consumir todos los días a primera hora de la mañana.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua tibia

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en agua tibia.
  • Colar y beber el té.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Diariamente, a primera hora de la mañana.

10. Trata el síndrome premenstrual (PMS):

La mayoría de las mujeres sufren de calambres severos, cambios de humor y malestar durante los períodos. Las semillas de fenogreco ofrecen el mejor alivio de PMS y lo ayudan a lidiar con sus períodos mensuales. Esta es la forma más segura y natural de mejorar los tiempos de su período sin usar medicamentos externos.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en un vaso de agua.
  • Bébelo dos veces al día para obtener un mejor alivio.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Hasta que los síntomas disminuyan

11. Mantiene el equilibrio hormonal:

Las semillas de alholva pueden ayudar instantáneamente a equilibrar sus niveles hormonales y hacer que su cuerpo vuelva a la normalidad. Los estudios demuestran que las semillas de fenogreco contienen disosgenina, que se sabe que afecta los niveles de estrógeno en el cuerpo. Esto también ayuda a mejorar el metabolismo de la glucosa en sangre en el cuerpo.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en un vaso de agua.
  • Llevar a ebullición y colar el té.
  • Servir caliente.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Hasta que los síntomas disminuyan

12. Mantenga a raya el cáncer de colon:

Se sabe que la alholva es un agente natural para matar el cáncer, especialmente las células responsables de los cánceres de próstata y de colon. La alholva contiene un esteroide llamado Diosgenina, que puede ayudar a prevenir el cáncer de colon. Los polisacáridos en la alholva unen las toxinas cancerosas y evitan que toquen la membrana mucosa del colon.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en un vaso de agua.
  • Llevar a ebullición y colar el té.
  • Servir caliente.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Diario

Usos del polvo de fenogreco para la cara y la piel:

Aquí nos enlistamos 6 mejores beneficios de fenugreek en polvo para la salud de la cara y la piel. Echemos un vistazo a ellos.

13. Trata los problemas de la piel:

Con las propiedades antibacterianas y antibacterianas, la pasta en polvo de fenogreco, si se aplica en las heridas, marcas, quemaduras y eccema, se puede tratar fácilmente de manera casera. De hecho, cualquier forma de inflamación en la piel puede tratarse con polvo de fenogreco. Acelera la curación de los trastornos de la piel.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo en agua.
  • Aplicar esta pasta sobre las zonas afectadas.
  • Dejarlo durante 15 minutos.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Hasta que los síntomas disminuyan

Ver más: Cómo usar el polvo de hierba de trigo

14. Reduce los signos de envejecimiento:

Las semillas de alholva ofrecen increíbles beneficios para el envejecimiento de la piel. Puede tratar eficazmente las arrugas, manchas oscuras, líneas finas y flacidez de la piel. La alholva ofrece elasticidad a la piel, lo que ayuda en la reversión de la edad. También puede hacer que una piel hermosa exfolie la piel muerta. Se recomienda utilizar este paquete dos veces por semana para obtener mejores resultados.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Yogur
  • Agua

Tiempo de preparación: 5 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco con agua y yogur.
  • Aplicar esta pasta uniformemente sobre la piel.
  • Dejar por 20 minutos y lavar.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces a la semana

15. Reducir la inflamación de la piel:

Los estudios demuestran que las semillas de fenogreco tienen propiedades antiinflamatorias y son la razón por la que se usan en los medicamentos tradicionales de Ayurveda. El polvo de fenogreco también tiene altas cantidades de antioxidantes que pueden reducir el daño causado por los radicales libres. El uso diario de semillas de fenogreco puede reducir las inflamaciones de la piel y también reparar las células dañadas.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Aceite de coco

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en aceite de coco.
  • Aplicar esta pasta sobre las zonas afectadas.
  • Dejar durante 10 minutos y lavar.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Hasta que los síntomas disminuyan

16. Resplandor natural:

Las semillas de alholva tienen una sustancia hidratante y pegajosa que puede tratar la sequedad de la piel. El paquete de fenogreco puede ayudar a dar un brillo natural a tu piel al reducir la parchez y hacer que la piel esté aún más tonificada. También puede ayudar a reparar las células de la piel y protegerlas del daño oxidativo.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Yogur

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en yogur.
  • Aplicar esta pasta uniformemente en la cara.
  • Dejar por 10 minutos.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces a la semana

17. Trata la piel grasa:

Un compuesto llamado disogenina presente en la alholva es alto en propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, que pueden controlar el exceso de aceite. También puede combatir las bacterias causantes de infecciones y reducir la formación de acné en la cara. La alholva también ayuda a reducir las manchas causadas por el acné y las espinillas.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua
  • Bola de algodón

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en agua.
  • Toma un algodón y sumérgete en el agua.
  • Aplícala sobre las zonas afectadas.
  • Puedes notar el control de aceite visible.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Diario

18. Elimina el acné y las cabezas negras:

La alholva puede ayudar a reducir el acné a través de un compuesto llamado disogenina, que tiene propiedades antibacterianas. Ayuda a reducir las infecciones y mantener el acné a raya. Usar mascarilla de fenogreco también puede ayudar a eliminar las espinillas y las cabezas blancas para lograr una piel suave y perfecta.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 2 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en agua.
  • Aplicar esta pasta en la cara.
  • Retirar en movimientos circulares.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces a la semana.

Ver más: Cómo usar el polvo de moringa

Beneficios de Methi Powder para el cabello:

Aquí nos enlistamos 5 mejores beneficios de fenugreek en polvo para la salud del cabello. Echemos un vistazo a ellos.

19. Tratamiento de la caspa:

El polvo de semilla de fenogreco mezclado con agua y utilizado como una pasta de mascarilla para el cabello durante unos 30-40 minutos una vez por semana puede ayudar en el tratamiento de la caspa en el cabello. Esto también ayuda a curar la picazón y la descamación asociada con la caspa. La alholva es uno de los mejores tratamientos para la caspa y también puede promover el cabello brillante.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - ½ taza
  • Agua
  • Jugo de limon

Tiempo de preparación: 1 minuto

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco, el jugo de limón y el agua.
  • Hacerlo en pasta suave.
  • Aplicar esta pasta en todo el cuero cabelludo y dejar actuar durante 10 minutos.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces a la semana

20. Beneficios del polvo de fenogreco para el crecimiento del cabello:

El polvo de fenogreco puede ayudar a estimular los folículos pilosos y permitir un mejor crecimiento del cabello. También puede fortalecer las raíces de tu cabello y prevenir la caída del mismo. La alholva se puede consumir tanto para la desintoxicación interna como para la aplicación externa para impartir salud, cabello voluminoso.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 2 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en un poco de agua.
  • Aplicar la pasta sobre todo el cabello y cuero cabelludo.
  • Dejar por 20 minutos.
  • Quitarse.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Tres veces a la semana.

21. Controla la caída del cabello:

La alholva ayuda a fortalecer los folículos pilosos y previene la pérdida y adelgazamiento del cabello. Una sustancia llamada lecitina ofrece una capa protectora sobre el cabello que repara cada hebra y evita que se rompa. Esto también ayuda a estimular sus raíces y permite un mejor crecimiento del cabello.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Agua

Tiempo de preparación: 2 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco en un poco de agua.
  • Aplicar la pasta sobre todo el cabello y cuero cabelludo.
  • Dejar por 20 minutos.
  • Quitarse.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces a la semana.

22. Previene el encanecimiento prematuro del cabello:

El polvo de semilla de fenogreco también se usa para prevenir el caneado prematuro del cabello. Un aminoácido llamado fenilalanina puede ayudar en la generación de melanina, que es responsable del color negro oscuro de su cabello. El polvo de fenogreco es también una fuente rica de cobre que puede ayudar a blanquear el cabello.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Polvo de amla
  • Agua

Tiempo de preparación: 2 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar polvo de fenogreco, Amla en polvo en un poco de agua.
  • Aplicar la pasta sobre todo el cabello y cuero cabelludo.
  • Dejar por 20 minutos.
  • Quitarse.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces a la semana.

23. Reduce el aceite en el cuero cabelludo:

La alholva cuando se mezcla con vinagre de manzana puede ayudarlo a lidiar con un cuero cabelludo graso y graso. Funciona absorbiendo el exceso de aceite y haciendo que su cuero cabelludo quede limpio y ordenado. El polvo de fenogreco tiene propiedades antifúngicas que combaten las infecciones por hongos para ayudar a que el cuero cabelludo se mantenga alejado de la caspa.

Ingredientes:

  • Polvo de semillas de fenogreco - 1 cucharada
  • Vinagre de sidra de manzana - 2 cucharadas

Tiempo de preparación: 2 minutos

Cómo hacer:

  • Mezclar el polvo de fenogreco, ACV.
  • Aplicar esta pasta sobre el cuero cabelludo.
  • Dejar por 10 minutos.
  • Lavar con un champú suave.

¿Con qué frecuencia debo hacer esto: Dos veces a la semana.

Efectos secundarios del polvo de la alholva:

Hay ciertos efectos secundarios de usar polvo de semilla de fenogreco como:

  • Sabor amargo en la boca.
  • Náuseas y vómitos
  • Mareos, sibilancias
  • Niveles bajos de azúcar en la sangre
  • Congestión nasal

Ver más: Usos de hojas de fenogreco

Esperamos que este artículo le haya ayudado a comprender los mejores beneficios posibles del polvo de fenugreek. Si bien muchas personas los usan ampliamente, es importante tener en cuenta que estos remedios son totalmente naturales y, por lo tanto, no pueden funcionar tan rápido como sus medicamentos. Si padece una enfermedad aguda o una enfermedad que necesita atención médica inmediata, depender de la alholva para curarla puede agravar el problema. La alholva se puede usar junto con medicamentos para obtener resultados más rápidos, pero nunca como reemplazo. Entonces, la próxima vez que planee agregar tadka a su dal o curry, agregue una pequeña cantidad de Methi en polvo para darle sabor a ese sabor y llevar una vida saludable y feliz.

Ver el vídeo: Las Propiedades Asombrosas Del Fenogreco Para Aumentar El Busto de forma natural. Como Usarlo? (Mayo 2022).

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