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Los 18 mejores beneficios de las almendras empapadas para la piel, el cabello y la salud

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Las almendras son consideradas como súper alimentos en la tabla de alimentos. Se recomiendan para adultos, niños y mujeres embarazadas debido a sus increíbles beneficios nutricionales. Mientras que las almendras secas se consumen comúnmente en forma de polvo o guarnición en los postres, las almendras empapadas son siempre un ganador seguro. Esta es la razón por la que la mayoría de las mamás insisten en que sus hijos consuman de 5 a 6 almendras empapadas todos los días, a primera hora de la mañana. Las almendras empapadas son excelentes para la digestión, ya que estimulan el sistema inmunológico y proporcionan el mejor alimento para el cerebro. En este artículo, discutiremos los increíbles beneficios de las Almendras Empapadas para un cuerpo sano y una mente aguda.

Estas almendras remojadas están nuevamente bien, llenas de ventajas y se agregan a la lista ya hecha de los beneficios de las almendras remojadas. Las almendras empapadas son siempre una mejor opción que las almendras crudas normales. Aumenta la energía y los nutrientes con la adición de humedad y da excelentes resultados.

¿Por qué las almendras empapadas son mejores que las almendras crudas?

Las almendras crudas contienen toxinas en el recubrimiento periférico. Al remojar las almendras durante un par de horas, preferiblemente durante la noche, las toxinas se liberan en el agua y el contenido de gluten se hace para descomponerse. Este proceso también libera un compuesto llamado ácido fítico, que tiene numerosos beneficios para la salud.

Hechos nutricionales de almendras empapadas:

Los beneficios de las almendras remojadas son numerosos. Una porción de almendras remojadas puede ofrecer muchos nutrientes esenciales para el cuerpo:

Tamaño de la porción: 100 g (12 almendras aprox.)

  • Calorías totales - 575kCal
  • Carbohidratos - 21.67gm
  • Proteína - 21.22 gm
  • Grasa Total - 49.42 gm
  • Fibra - 12 gms
  • Folatos - 50 mg
  • Niacina - 3,38 g
  • Vitamina E - 173% de DV
  • Riboflavina - 78% de DV

¿Cómo remojar las almendras?

Remojar las almendras requiere de al menos 5-6 horas hasta 12 horas. Dejarlos durante la noche es el proceso más recomendado:

  • Agrega un puñado de almendras en 2 tazas de agua tibia.
  • Después de remojarlos durante la noche, drene el agua a la mañana siguiente.
  • Pela la piel y disfruta de la delicia.
  • Incluso puede almacenar estas almendras remojadas por hasta 1 semana.

¿Cuántas almendras empapadas para comer por día?

Mientras que los beneficios de comer almendras empapadas en la mañana son conocidos por muchos, la dosis recomendada es menos conocida. Se recomienda comer 10-12 almendras empapadas por día, ya que son altas en calorías y pueden contribuir al aumento de peso. Si tiene bajo peso y desea ganar unos cuantos kilos, consumir almendras remojadas con leche puede ser bastante efectivo.

La siguiente lista es la preparada para las ventajas y beneficios de las almendras remojadas que necesita conocer. Todo lo que necesita hacer es empapar un puñado de ellos en agua y luego usarlos en diferentes aspectos para obtener las innumerables ventajas. Échales un vistazo y encuentra las razones correctas para incurrir en almendras remojadas en el estilo de vida.

Beneficios para la salud de las almendras empapadas:

Aquí nos registramos los 9 mejores beneficios de almendras empapadas para la salud, echémosles un vistazo.

1. Mejora el sistema digestivo:

La capa externa de almendras inhibe la digestión que se elimina durante el tiempo de remojo de las almendras en agua. El remojo no solo hace que las almendras sean digestibles, sino que también libera la lipasa que actúa sobre la grasa de los alimentos y facilita la digestión.

Cómo consumir:

  • Para hacer que la digestión sea más suave y facilitar el proceso digestivo, las almendras empapadas son una de las mejores cosas para consumir.

2. Funciona como un tónico para el cerebro:

Según los profesionales, las almendras empapadas son más como un tónico para el cerebro y ayudan en la funcionalidad del sistema nervioso central. También hay nutrientes y grasas esenciales en las almendras empapadas que mejoran la inteligencia y también afilan la memoria tanto en niños como en adultos.

Cómo consumir:

  • Diariamente se consumen 12 almendras con leche para el recuerdo agudo.

3. Beneficios de las almendras empapadas durante el embarazo:

La nutrición y la energía son dos cosas que el consumo de almendras en remojo puede proporcionarle a la madre y al feto. El ácido fólico en las almendras empapadas también garantiza un parto suave y sin complicaciones del bebé y lo mantiene libre de defectos de nacimiento de todo tipo.

Cómo consumir:

  • Se recomienda consumir 10 almendras remojadas por la mañana y por la noche para un embarazo saludable.

Ver más: Beneficios de la leche de almendras

4. Reduce los niveles de colesterol:

Comer almendras remojadas puede ayudar a reducir las LDL en el cuerpo, también conocido como colesterol malo, y por lo tanto mantiene el corazón saludable. El potasio, el magnesio y las proteínas también ayudan en la salud adecuada del sistema cardiovascular. La vitamina E en las almendras empapadas también ayuda a combatir las enfermedades cardíacas fatales, así como a mejorar el colesterol bueno en el cuerpo.

Cómo consumir:

  • Consuma al menos 10 almendras a primera hora de la mañana para mejorar sus niveles.

5. Cura la hipertensión aguda:

Bajo en sodio y alto potasio es uno de los USP de almendras remojadas. Esto ayuda a mantener los niveles correctos de presión arterial en el cuerpo y, por lo tanto, cura la hipertensión de una manera ideal. El magnesio y el ácido fólico también disminuyen la congestión de las arterias.

Cómo consumir:

  • Se recomienda consumir alrededor de 8-10 almendras empapadas todos los días por la mañana.

6. Cura la diabetes:

Las almendras empapadas te mantienen alejado de una de las enfermedades de salud más comunes en la actualidad llamada diabetes.

Cómo consumir:

  • Se pueden consumir aproximadamente 5-6 almendras empapadas para controlar los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, tratar la diabetes de la manera correcta.

7. Reducir el estreñimiento:

La fibra insoluble en las almendras empapadas ayuda a regular los movimientos intestinales y asegura que las heces pasen fácilmente de los intestinos. Esta es una de las formas naturales de deshacerse del incómodo problema que conocemos como estreñimiento.

Cómo consumir:

  • Se recomienda comer alrededor de 10 almendras con piel para obtener el máximo de fibra.

Ver más: Usos de mantequilla de almendras

8. Habilidades de lucha contra el cáncer:

¡Sí! Lo has oído bien. Las almendras empapadas tienen propiedades para combatir el cáncer que las convierten en uno de los súper alimentos para la generación actual. Mirando la forma en que el cáncer aumenta día a día, las almendras empapadas son uno de los mejores métodos de prevención naturales para optar. La vitamina B 17 en almendras remojadas es lo que ayuda aquí y juega un papel vital en la prevención de células cancerosas en el cuerpo.

Cómo consumir:

  • Comer una porción de almendras remojadas todos los días puede prevenir el cáncer.

9. Mantiene la presión arterial alta bajo control:

Las almendras empapadas ayudan a mantener la circulación sanguínea bajo control y, por lo tanto, también un control adecuado sobre la presión arterial alta.

Cómo consumir:

  • Las almendras empapadas, si se comen regularmente por la mañana, ayudan a regular los niveles de glucosa en la sangre en el cuerpo. Alrededor de 7-8 almendras remojadas es recomendable en tales casos.

Beneficios de Almendras Empapadas Para la piel:

Aquí hemos incluido los 5 mejores beneficios de Badam para la piel, echémosles un vistazo.

10. Crema hidratante de la piel:

Cómo utilizar:

  • Un puñado de almendras remojadas se pueden triturar y convertir en una pasta fina.
  • Esto se puede aplicar como un paquete hidratante natural en la piel de la cara y la nutre bien.
  • Hace que la piel suave y flexible.
  • También se puede mezclar un poco de crema batida mientras se aplica, lo que también agrega suavidad.

11. Trata la inflamación de la piel:

Las erupciones, la piel agrietada o cualquier otro tipo de inflamación de la piel se pueden tratar fácilmente con algunas de las almendras empapadas. Las propiedades calmantes de las almendras ayudan en la cura.

Cómo utilizar:

  • Todo lo que necesitas hacer es aplicar una pasta de almendras empapadas en ellos.

12. Exfoliante para la piel:

Ahora puedes lograr una piel limpia y brillante con almendras empapadas.

Cómo utilizar:

  • Todo lo que necesitas hacer es hacer una pasta gruesa de 10 almendras remojadas.
  • Mezclarlo en crema y aplicar sobre la cara en movimientos circulares.
  • Notarás que la piel está libre de células muertas.

Ver más: Beneficios de la harina de almendra

13. Anti-envejecimiento:

Trate los signos del envejecimiento como manchas oscuras, flacidez de la piel y líneas finas con almendras empapadas.

Cómo utilizar:

  • Puede hacer una pasta suave de almendras empapadas con una gota de vitamina E.
  • Masajea esto en la piel todos los días para lograr una piel más joven.

14. Mejorar el brillo de la piel:

Cómo utilizar:

  • Haga su propio paquete de brillo en casa con almendras empapadas, limón y miel.
  • Haga una pasta de almendras empapadas y mezcle con unas gotas de limón y miel.
  • Aplícalo en la cara y déjalo reposar durante 10 minutos.
  • Mira tu piel brillar con luminosidad.

Beneficios de Almendras Empapadas Para el cabello:

Aquí nos registramos los 4 beneficios principales de remojo de almendras para el cabello, echémosle un vistazo.

15. Nutre el cabello:

Los niveles de nutrición en almendras remojadas son insustituibles. Uno de los beneficios de la almendra remojada viene en forma de alimento para el cabello. Los altos niveles de proteína en este alimento no solo reducen el problema de caída del cabello sino que también lo hacen fuerte. Otro beneficio de las almendras remojadas es la forma de crecimiento de los folículos pilosos, lo que mejora el volumen del cabello. Es probable que las trenzas brillantes te dejen sin palabras una vez que comiences a empapar almendras con regularidad.

Cómo utilizar:

  • Para hacer esto, remoje algunas almendras y haga una pasta con aceite de oliva.
  • Aplicar esto sobre el cabello y dejar actuar unos minutos.
  • Lavar con un champú suave.

16. Previene la caída del cabello:

Las almendras empapadas son ricas en nutrición y pueden prevenir la caída del cabello.

Cómo consumir:

  • Puedes consumir 10 almendras empapadas todos los días para obtener fuerza interna.

Cómo utilizar:

  • Aplique una mascarilla de almendra empapada con aceite de oliva para reparar el cabello dañado.

17. Cerraduras brillantes:

Cómo utilizar:

  • Añade brillo a tu cabello haciendo una pasta de almendras empapadas con crema de leche.
  • Aplica este paquete sobre el cabello para fortalecer las raíces del cabello y agrega más brillo.
  • Este paquete también puede agregar rebote y volumen a tu cabello.

18. Scrub Scrub:

Si usted sufre de picazón, cuero cabelludo escamoso, matorral empapado empapado puede ser bastante eficaz.

Cómo utilizar:

  • Haga una pasta de almendras empapadas y asegúrese de que sea áspera.
  • Frote esto en el cuero cabelludo para deshacerse de la piel muerta y lograr un cuero cabelludo limpio.

Ver más: Aceite de almendra para la caída del cabello

Esperamos que este artículo, Beneficios de las almendras empapadas (Beneficios de Badam remojados), le ayude a comprender por qué las almendras empapadas se prefieren a la variedad cruda. Mientras que las almendras son un tesoro de nutrientes, empaparlas solo aumenta su efectividad. No solo son buenos para ser consumidos internamente, sino que también muestran beneficios terapéuticos en la piel y el cabello. Las almendras son excelentes tanto para adultos como para niños, cuando se consumen en cantidades limitadas. No es de extrañar por qué son una necesidad para el desayuno en muchos países. Entonces, tu mamá tenía razón! ¡Una porción de almendras empapadas al día puede mantener a raya muchos problemas de salud!

Ver el vídeo: REMOJA 4 ALMENDRAS EN LA NOCHE Y CÓMELAS EN LA MAÑANA MIRA LO QUE PASA EN TU CUERPO! (Mayo 2021).

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