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Dieta Gm Día 1 - Plan Y Recetas

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Ser gordo es un problema, y ​​tener una agenda ocupada es más. No tener tiempo para hacer ejercicio te hace sentir frustrado. Y si no quieres hacer ningún trabajo físico, ¡está bien! Como aquí está el comienzo de su plan de dieta. ¡Esta DIETA GM es 100% beneficiosa y muestra el resultado en una semana! La dieta GM es un plan de control de pérdida de peso de siete días que consta principalmente de frutas y verduras seleccionadas y cantidades estrictas de carne. Si está determinado, ¡no es nada difícil perder peso sin hacer ejercicio! Sin embargo, este plan del día 1 de la dieta gm se puede utilizar para regímenes de pérdida de peso acelerados, de hasta 10 libras. perdido después de completar con éxito una semana de dieta!

Eficaz Día de la dieta de Gm 1- Plan y recetas:

¡Prepara tu cuerpo!

Como normalmente comes o bebes lo que te apetece. Pero en esta dieta, usted necesita comer y beber lo que se dice, ¡y eso se debe en una base muy estricta!

Las personas que planean comenzar la dieta GM el día 1 deben consumir alimentos ricos en almidón como las papas, la avena y los plátanos el día antes de comenzar para que estén llenos de energía suficiente para la mañana siguiente. También deben practicar beber mucha agua, para que no se deshidraten en los días siguientes. Esto es porque en el primer día de este plan de dieta, el cuerpo está sujeto a la desintoxicación.

¡Sólo preparar tu sistema digestivo no es suficiente! ¡Como también debes comenzar con unos ejercicios muy pequeños y ligeros, ya que fortalecería tu cuerpo para soportar los próximos obstáculos! ¡Y también deberías hacer estos ejercicios durante tu dieta! No los dejes.

Ver más: Día de la dieta de gm 4 recetas

Dieta GM Día 1 Desayuno:

El desayuno siempre se ha considerado como el rey de todas las comidas, por lo que el desayuno es la primera comida importante del día y también en un régimen de dieta GM es el desayuno. Puede tomar un desayuno completo que consiste principalmente en frutas como melones y papaya junto con 1-2 vasos de agua. ¡Tomar agua es una necesidad! Estas frutas hacen que el estómago se llene fácilmente y, al mismo tiempo que queda satisfecho con el gusto por lo dulce, debes evitar el ansia de comidas más tentadoras, como la pizza y la pasta. Y solo concentrarse en perder peso.

Dieta GM Día 1 Almuerzo:

¡No te saltes ninguna comida! Debes llevarte todo. Durante el almuerzo debes ingerir frutas acuosas como manzanas o naranjas o sandías. Se observa un almuerzo perfecto a las 12:00 del mediodía hasta la 1:30 de la tarde. Si está preocupado por permanecer con hambre, no se preocupe en absoluto, puede tomar un tazón de manzanas o dos tazas de sandías pueden llenar el estómago. También se pueden servir otras frutas, como el kiwi y los mangos.

Ver más: Plan Dieta Día 6 Gm

Cena del día 1 de la dieta GM:

Como solo ha comido frutas todo el día ... También a la hora de la cena puede regresar a los melones, kiwis y naranjas, así como a 1 ó 2 vasos de agua. Los melones pueden ser pesados ​​en el estómago. Intente tener solo medio tazón o, si es posible, evite la papaya. En su lugar, la porción debe consumirse para no tener el estómago apretado más tarde en la noche.

Comidas y bebidas del mediodía:

Ahora la parte principal de tu dieta ha terminado! Pero entre estas comidas seguramente sentirás hambre, ¡o puedes sentir algo que comer cuando las frutas se digieren rápidamente! Por lo tanto, mientras que la bebida principal permitida para el Día 1 también puede tomar jugo de naranja fresco y agua de coco durante los refrigerios del mediodía, lo que ayuda a mantener el estómago lleno el resto del día.

Las comidas del mediodía todavía consisten en frutas, pero en diferentes tipos y raciones, ya que tiene que tomar las comidas principales como sus comidas grandes, y las comidas del mediodía como un bocadillo. Las uvas pasas, las naranjas y los dados de manzana se pueden consumir durante las mañanas y las tardes.

Ver más: Dieta Gm Dia 7 Vegetariana

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